일 잘하는 사람 특징

아침에 늦잠을 자는 사람치고 일 잘하는 사람은 한 사람도 없다 - 조나단 스위프트

 

# 한 시간 늦게 자면 다음날 작업이 망가집니다.

 

속담처럼 당신이 그것을받는 날은 빨리 지나갈 것입니다. 청춘 같던 청춘이 눈 깜짝할 사이에지나 갔다. 영원히 지속될 것 같지만 뒤돌아 보면 시간이 얼마나 빠른지 알 수 있습니다. 날아다니는 화살만큼 빨라야 할 때입니다. 이번에는 어떻게 사용하시겠습니까? 우선순위는 결과가 나오지 않는 쓸모없는 시간을 줄이는 것입니다. 시간을 늘리고 시간에 집중하고 시간 자체를 인식하면 됩니다. 한편, 자신의 활동 시간을 효과적으로 활용하기 위해서는 가능한 한 많이 사는 것이 좋다. 뇌가 가장 명확할 때 (즉, 고효율의 기간) 황금 시간을 늘리기 위해 노력해야 합니다. 일반적으로 황금 시간대는 아침이지만 모든 사람의 신체 리듬이 다르기 때문에 자신의 신체 리듬을 마스터한 후 집중이 필요한 중요한 작업을 수행합니다. 아무리 바빠도 충분한 수면을 취하려고 노력하겠습니다. 어느 날 낮잠이 인기가 있지만 제가 생각하기에 적어도 6 ~ 7 시간은 잠을 자는 것이 가장 좋습니다. 아침이 황금 시간대이기 때문에 그날 작업의 80 %를 완수하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 충분한 수면을 취한 후 밤에 뇌가 고갈되는 2 시간보다 아침 30 분이 집중되기 때문입니다. 화창한 아침, 어렵고 복잡한 의제 나 보고서를 써도 동기가 넘쳐나는 생각이 떠올랐다. 나는 매일 아침 비즈니스 스쿨에서 강의를 쓰고 준비합니다. 가능하면 오후에 시작하여 사람들과 데이트하거나 여행하는 시간을 보내십시오. 특히 저녁에는 많은 활동으로 인해 뇌의 집중도가 낮아져 걷기 나 골프 연습장에 가는 등 적극적으로 몸을 움직이려고 노력합니다. 점심을 먹은 후 가끔 졸리는데 그럴 때는 잠시 눈을 뜨고 휴식을 취합니다. 그러면 오후에도 뇌 활동이 활성화되어 다시 황금 시간대로 사용할 수 있습니다.

 

- 늦잠은 시간을 지불하는 일이다. 

심지어 늦잠만큼 비싼 지출은 없다. - 앤드류 카네기의 말인데 기억에 남는다 .

 

이것은 초등학생에게만 좋은 말이지 만 매일 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 것이 정말 중요합니다. 당신이 어릴 때는 그저 젊음을 믿고 압도되기 쉽습니다. 사회의 처음 몇 년 동안, 내가 아주 늦게까지 올바른 동기와 어울리는 날이 많습니다. 막차에 타려고 늦게 술을 마셔서 잠도 잘 못 잤고 다음날 집중력이 너무 낮아 요. 때로는 미친 듯이 노는 것도 좋은 일이지만, 일상생활에 기반한 자기 관리가 정말 중요합니다. 어떤 사람들은 당신이 일을 잘하면 어떻게 보내든 개인적인 시간이라고 생각합니다. 말할 필요도 없이 숙취 나 수면 부족은 다음날 작업에 영향을 미칩니다. 전문적인 급여 인식이 있다면 자신의 상태를 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 몸과 마음의 최상의 상태에서 일해야 합니다. -시간을 가장 효율적으로 보내는 사람이 최선을 다할 수 있습니다. 어릴 적부터 늦어도 정오 12시에 잠자리에 들려고 했습니다. 몇 번 방심을 당했기 때문인데, 아침 1시에 잠자리에 들더라도 다음 날은 확실히 상태가 나빠질 것입니다. 수면 시간이 한 시간 단축되었음에도 불구하고 내 뇌는 다음날 에너지를 잃었습니다. 하루 활동 시간이 8 시간이면 다음날 한 시간만 잠을 자더라도 다음날 8 시간을 희생한다는 뜻입니다. 한 번은 회사를 맡았을 때 술을 자주 마셨지 만 두 번째 모임에는 참석하지 않았습니다. 리셉션이 매우 효과적인지, 내 상태를 관리하는가를 고려하고 있다면 분명히 어떤 사람을 관리자로 선택해야 할까요? 또한 규칙적인 리듬을 형성하기 위해서는 적당한 운동을 무시할 수 없습니다. 걷기가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 종종 핑계로 게으르다. 게으르지 않기 위해 개를 키우고 아침이나 저녁에 걸었다. 아무리 변명해도이 개는 신경 안 써 이러한 규칙적인 걷기는 또한 신체 상태를 조절하는 데 매우 도움이 됩니다.