왜 일요일은 유독 힘들까? 일요일을 덜 힘들게 만들기
주말이 되면 모두가 기다리던 자유가 찾아옵니다.토요일은 즐겁게 놀고, 푹 쉬고, 마음껏 여유를 즐기지만, 이상하게 일요일이 되면 기분이 가라앉는 것을 느낀 적 있으신가요?특히 일요일 저녁이 되면 이유 없이 우울하고, 무기력해지고, 심지어 짜증이 나기도 합니다.도대체 왜 우리는 일요일이 힘들게 느껴질까요? 1. 다시 시작해야 한다는 '월요일 스트레스'가장 큰 이유는 '월요일' 이 기다리고 있기 때문입니다.월요일은 새로운 한 주의 시작이자, 일터나 학교로 복귀해야 하는 날입니다.'해야 할 일', '마감일', '회의', '시험' 등 다양한 부담들이 일요일 저녁부터 우리의 머릿속을 점령하기 시작합니다.✅ 기대보다 의무가 커지는 순간, 휴식은 끝나고 스트레스가 시작되는 것이죠. 2. "아무것도 안 했어"라는 죄책..
2025. 4. 27.
밥을 서서 먹으면 안 좋을까? – 바쁜 일상 속 식사 습관의 진실
“앗, 늦었다! 그냥 서서 후다닥 먹고 나가야지!”“점심시간 짧은데 앉을 자리도 없고… 서서 때우자.”“가끔 그러는 게 뭐 어때?”우리 주변엔 바쁜 일상 속 서서 식사하는 사람들이 꽤 많습니다.특히 직장인, 학생, 1인 가구의 경우 편의점, 주방, 사무실 옆에서 서서 간단히 식사하는 모습은 이제 익숙하죠.그렇다면, 이렇게 서서 밥을 먹는 습관, 정말 건강에 안 좋은 걸까요?1. 서서 먹는 식사, 왜 생기게 되었을까?2. 밥을 서서 먹으면 생기는 문제점들3. 이런분들은 정말 하지 마세요. 4. 건강한 식사습관 만들기서서 먹는 식사, 왜 생기게 되었을까?서서 먹는 식사는 현대인의 시간 절약형 식습관 중 하나입니다.하지만 역사적으로 보면예전에도 노동자, 장터 상인, 군인 등움직이면서 먹는 문화는 늘 존재해 왔..
2025. 4. 27.
