반응형 거북목증상과원인1 거북목 셀프 교정법: 올바른 자세와 운동으로 예방 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나는 거북목입니다.컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면서 목이 앞으로 나가고, 어깨가 움츠러드는 자세를 취하게 되는데, 이런 자세가 반복되면 거북목 증상이 나타나게 됩니다.거북목은 단순히 미용적인 문제뿐만 아니라, 목과 어깨에 지속적인 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.거북목을 예방하고 교정하려면 올바른 자세와 운동이 필수적입니다.오늘은 거북목을 셀프 교정할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.>1. 거북목의 원인과 증상2. 거북목 교정법3. 거북목 교정을 위한 운동4. 생활습관 개선5. 거북목 예방법 1. 거북목의 원인과 증상거북목이란 목뼈의 정렬이 바르지 않아, 목이 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다. 이는 지속적인 불편한 자세와 나쁜 생활 습관으로 인해 발생하며, 대표적인.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
