반응형 냉수샤워1 냉수샤워 vs 온수샤워 — 내 몸엔 뭐가 더 좋을까? 샤워는 단순히 몸을 씻는 것을 넘어, 하루의 피로를 풀고 몸과 마음을 정돈하는 소중한 시간입니다.그런데 샤워할 때 **냉수(찬물)**로 해야 할지, 온수(따뜻한 물)로 해야 할지 고민될 때가 있죠?사실 둘 다 장단점이 확실하게 다르며, 상황과 체질에 따라 다르게 선택하는 것이 중요합니다.💧 냉수샤워의 장점과 단점 장점면역력 향상급격한 온도 변화가 혈관을 수축·이완시켜 순환 개선자율신경계 자극 → 스트레스 저항력 증가피로 회복 & 활력 증가특히 아침에 하면 뇌가 빠르게 깨어나고 집중력 향상피부 탄력 개선모공 수축, 피지 분비 조절 → 여드름 피부에 도움남성호르몬 증가 관련 보고일부 연구에서 찬물 샤워가 테스토스테론 분비를 자극할 수 있음❗ 단점고혈압, 심장 질환자에게는 혈압 급변 위험추위에 민감하거나 면.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
