여름철 필수 채소, 오이/ 효능부터 부작용, 보관법까지 완벽 정리
🥒 여름철 필수 채소, 오이!효능부터 부작용, 보관법까지 완벽 정리 무더운 여름철이 다가오면 시원하고 아삭한 식감이 떠오르죠?바로 **‘오이’**입니다!오이는 수분 함량이 95% 이상으로, 더위로 지친 몸에 수분 보충과 피로 회복에 탁월한 채소입니다.하지만 오이에 대해 오해하거나, 부작용 때문에 피하는 분들도 있습니다.오늘은 오이의 모든 것!건강 효능부터 섭취 시 주의사항, 보관법, 요리 활용법까지 알려드릴게요. ✅ 오이의 기본 정보학명: Cucumis sativus분류: 박과(오이과) 채소원산지: 인도 북부 지역제철: 5월 ~ 8월 (여름)오이는 칼로리가 낮고 포만감은 높아 다이어트 식단에 자주 포함되며,생으로, 절임으로, 국물 요리로 다양하게 활용됩니다.🧠 오이의 대표 효능 6가지1️⃣ 수분 보..
2025. 7. 2.
