반응형 두통1 머리아플때 먹으면 좋은 음식/ 두통예방을 위한 생활습관 두통은 스트레스, 수면 부족, 탈수, 혈당 저하 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 특정 음식은 두통을 완화하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며, 건강한 식습관을 유지하면 두통의 빈도를 줄일 수 있습니다.머리 아플 때 먹으면 좋은 음식생강차생강은 강력한 항염 작용을 하며 혈액순환을 촉진해 두통 완화에 도움이 됩니다. 특히 편두통 증상이 있을 때 생강차를 마시면 증상이 완화될 수 있습니다.바나나바나나는 마그네슘과 칼륨이 풍부하여 근육 이완과 혈관 확장을 도와 긴장성 두통을 완화하는 효과가 있습니다.견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등)견과류에는 마그네슘과 오메가-3 지방산이 풍부하여 신경을 안정시키고 혈압을 조절하는 효과가 있어 두통 예방에 좋습니다.수박탈수는 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 수분 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
