반응형 샤브샤브의효능1 건강식 추천/ 샤브샤브의 효능 샤브샤브는 일본의 대표적인 전골 요리예요~ 얇게 썬 고기와 다양한 채소를 뜨거운 육수에 담가 살짝 익혀서 먹는 음식이죠! 간단하면서도 모양새가 좋아 손님접대 음식으로도 인기가 있어요. 뿐만 아니라도 건강에도 아주 좋답니다!샤브샤브의 효능과 그로 인한 건강상 이점을 알아보겠습니다.1. 고단백 저지방 식사샤브샤브의 주재료 중 하나인 소고기, 돼지고기, 닭고기는 모두 고단백 저지방 식품으로, 근육 강화와 체중 관리에 매우 유익합니다. 특히 샤브샤브에서는 고기를 뜨거운 육수에 살짝 익혀 먹기 때문에, 기름기나 지방이 빠져 나가며 칼로리를 낮출 수 있습니다.고단백: 고기는 단백질이 풍부하여 근육을 형성하고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 운동 후에 고단백 음식을 섭취하면 근육 회복과 성장을 돕습니다... 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
