내돈내산 리뷰/ 남양 1등급 아침에 우유

안녕하세요~
 
오늘은 콘푸로스트와 함께 
시원한 우유로 아침을 시작해 보았습니다. 
 
마트에 가면 참 많은 종류의 우유들이 있는데요.
저지방우유, 1등급 우유, 속 편한 우유 등등.. 
 
처음 보는 우유가 눈에 들어와서 구입해 보았어요. 
사실 저렴한 가격에 1+1 구성이 넘 마음에 들었거든요. 
 
'남양우유 1등급 아침에 우유'

2입 특별기획이라며 이렇게 판매하고 있었어요. 

제가 간 동네마트에서는 4,280원에 구매할 수 있었어요. 
가격이 정말 저렴하죠? 
요즘은 정말 뭐 하나 안 비싼 게 없는 것 같아요ㅠㅠ
 
특히 저렴한 우유를 구매하면 원유가 아니더라고요. 
이 제품은 1등급 원유였어요. 
 
900ml이고 총 540kcal입니다. 

 
원재료명과 함량
1등급 원유(국산) 100%(세균수기준) 우유 함유
129도씨 이상에서 2초 이상 살균
건강하게 믿고 마실수있을것 같아요. 
 
영양정보(총 내용량 900ml )

나트륨 50mg (3%) 탄수화물45g (1%) 당류 4.5g (5%) 트랜스지방 0g 포화지방 2.0g (13%) 콜레스테롤 13mg (4%) 단백질 3g (5%) 칼슘 100mg (14%)

 
1일 영양성분 기준치에 대한 비율기준이므로
개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다. 
 
장점은 고소하다. 
단점은 모르겠다.
단점이 없는것같아요. 
안 살이유가 없네요
우유 2개 저희 가족은 금~방 다 먹어요. 
꼬맹이가 우유를 진짜 좋아하거든요~ 
오늘 또 사러 달려갈 예정이랍니다. 
 
우유의 효능을 알아볼게요! 
 
- 뼈 치아 관리
우유가 가지고 있는 대표적인 영양성분은 바로 칼슘입니다. 
칼슘은 뼈와 치아 구성과 건강에 아주 지대한 역할을 하는 영양소 이므로 
성장하는 아이들의 뼈야 긍정적인 작용을 하기 때문에 
적당한 우유 섭취를 해주어야 합니다. 
특히 치아 표면에 있는 산을 중화시키고 불소를 강화해서
충치가 최대한 생기지 않도록 도움을 줍니다. 
 
-불면증 완화
잠이 안 온다면 자기 전 따뜻한 우유를 먹어보라고들 합니다. 
우유에는 단백질이 함유되어있어 있는데 
이 단백질은 머리카락, 손톱 생성 등에 역할을 하는 것뿐만 아니라
심리적인 안정이 될 수 있도록 하여 체온을 유지해 주는 기능을 합니다. 
세포 자극 안정화를 통해 불면증이 완화될 수 있으며, 
트립토판 성분이 깊은 잠을 유도한다고 합니다. 
 

-항암작용

우유의 라이소자임 성분과 락토페닌 성분이 우리 몸속에 있는
노폐물과 불순물을 밖으로 배출해 준다고 하며 
활성산고를 제거하고 억제해 주는데도 좋다고 합니다. 
세포손상을 촉진하는 활성산고에 대해 역할을 만큼
항산화작용도 뛰어나서 항암, 항염에 좋다고 합니다. 
 
-면역력 증진
우유의 단백질 성분은 면역력에 도움 될 수 있는 세포들의 생성은 도와주어
면역력이 쉽게 저하되지 않도록 해줍니다. 또한 필수아미노산이 풍부하게 들어가 있어 
백혈구가 제기능을 할 수 있도록 하고 여러 가지 질환에 대한 면역력을 증진시켜
건강에 도움을 줄 수 있어요. 
 
이처럼 남녀노소 쉽고 건강하게 먹을수 있는 식품이지만
체질상 "알레르기"가 있으신분들은 주의하셔야 해요. 
우유 알레르기 증상으로 나타나는 '유당불내증'은
대한민국 사람들이 70%이상이 겪고 있을 정도로 
흔하게 나타나는 증상이래요. 
우유의 유당이 분해되지않아 소화가 안 되는 분들도
조심하셔야 합니다.
 
우유는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 
과한 섭취를 하면 복통, 설사 등을 유발하기도 합니다. 
차가운 체질을 가지고 있는 분들이라면
아침 공복에 우유만 드시는 것은 배가 아플 수 있습니다. 
 
제가 구입한 우유는 일반 우유이지만
저지방우유 같은 경우에는 일반우유보다 더 
흡수율이 높은 편에 속하기 때문에 
또 설사를 유발할 수 있다고 해요. 
 
아무리 좋은 음식이라고 해도 적당한 섭취가 중요한 것 같습니다. 
 
마지막으로 하나 더! 
매운 음식을 먹을 때 우유를 먹으면 
속이 쓰리지 않다! 
이런 말 많이 들어보셨죠?
그건 정말 그럴까요???
 
바로바로 바로... 일시적인 효과일 뿐
시간이 지나면 더욱더 속이 쓰리다고 하니
참고하셔서 증상을 악화시키는 일이 없으시길 
바라겠습니다!!!!
 
그럼 전 이만 ~
두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다~~